にきびを予防する
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にきびの種類と原因がわかったところで、種類ごとのにきび予防を考えていきます。にきびの種類が特定できなかった場合や、にきびの症状がひどい場合、または、いつまでも効果が現れない場合には、信頼できる医師に相談するのも一つの方法です。
にきびの予防は、ほとんどがそれほど難しいものではありません。にきびができてから悩むよりも、あらかじめにきび予防の習慣をつけて予防するように心がけましょう。
思春期のにきび
思春期のにきびの原因は、皮脂の過剰供給だったのですから、基本的には皮脂（油分）を減らせばOKです。日々の洗顔で、毛穴をキレイに保つ事はもとより、にきび予防ようの石鹸などもありますので、試してみてはいかがでしょうか。ただし、にきび予防のグッズ（石鹸など）は必要以上に、皮脂を取り除こうとします。あまりにも皮脂を取り除いてしまうと、人間の皮膚は、余計に皮脂を分泌し、よけいにきびを増やす事にもなりかねません。自分のにきび予防として合っているかどうかを慎重に見極めながら使いましょう。
大人にきび
大人にきびの原因は、古い角質が毛穴に詰まる事なので、肌の新陳代謝を促し、古い角質を取り除く事が大人にきびの一番の予防策になります。また、大人にきびの場合は、ホルモンバランスやストレスが原因でもありますので、規則正しい生活をして十分に睡眠をとったり、刺激のある食物を減らすといった生活習慣からも大人にきびの予防は可能です。
